Постоянно преследующее чувство беспокойства и раздражительность, головные боли, проблемы с концентрацией и повышенная утомляемость, боли в области сердца и чувство спертости в груди. Такое состояние не обязательно указывает на серьезное заболевание, но и списывать его на простую усталость также не стоит. Все эти многообразные симптомы могут быть свидетельством распространённого сердечно-сосудистого заболевания – вегетососудистой (ВСД) или нейроциркуляторной дистонии.
Что такое вегетососудистая (ВСД) или нейроциркуляторная дистония
Синдром усилия, нервное сердце, беспорядочная деятельность сердца, вечная усталость, вегетативная дисфункция, вегетативно-эндокринная кардиопатия. Множество названий этой болезни отражают длительную историю поиска ее сущности, однако все эти понятия обозначают одно и то же: функциональное нарушение в работе сердечно-сосудистой системы. В России общеприняты понятия вегетососудистая (ВСД) или нейроциркуляторная дистония. Чтобы разобраться в сущности этого нарушения, нужно понять, как работает наша система кровообращения.
Сердце, подобно насосу, подает кровь в сосуды. От аорты, к артериям и затем к крошечным капиллярам – так снабжается кровью весь организм. Но как большие объемы крови распределяются по организму, проходя через сосуды разной величины? Кровоток регулирует сокращение и расслабление сосудов, сужение и расширение их стенок. Этим отлаженным механизмом управляют гормоны (специальные биологически активные вещества, вырабатываемые нашим организмом), которые влияют на сужение и расширение сосудов, и сокращение мышечных стенок сосудов за счет передачи к ним нервных импульсов. Однако если регуляция со стороны нервной и гормональной систем нарушается, возникает расстройство в работе сердца и сосудов. Нарушение в нейрогормональной регуляции сердечно-сосудистой системы и называется нейроциркуляторной дистонией.
Нейроциркуляторная сосудистая дистония — распространенная болезнь с давней историей
Вегетососудистый синдром чаще развивается возрасте от 18 до 40 лет, то есть затрагивает молодых людей трудоспособного возраста. Несмотря на благоприятный прогноз, он существенно влияет на качество жизни. Головокружение и головные боли, учащенное сердцебиение и одышка, нарушение сна и повышенная утомляемость – постоянные спутники ВСД – снижают работоспособность и мешают нормальной жизни.
Распространенность этого синдрома достаточно высока: его доля составляет до 50% среди всех случаев сердечно-сосудистых заболеваний. При этом заболеваемость в последние годы растет, а сама болезнь «молодеет».
Причины нейроциркуляторной сосудистой дистонии
Причины разнообразны. Этот синдром может возникать в результате гормональных расстройств, малоподвижного образа жизни и недостатка отдыха и сна, хронических инфекций верхних дыхательных путей и носоглотки. Однако наибольшую роль среди факторов его развития играет стресс.
При длительном нервном перенапряжении, недостаточном отдыхе и недосыпе нервная система выходит из равновесия и начинает чрезмерно остро реагировать на любую стрессовую ситуацию. В результате нарушается нервная регуляция работы сердца и сосудов в виде повышения и понижения артериального давления, учащенного сердцебиения и дыхания, низкой переносимости физической нагрузки и т.д.
Кто находится в «группе риска»
Многообразие причин, а также то, что они могут действовать одновременно, зачастую не позволяет определить, какой из факторов являлся ключевым в возникновении вегетососудистого синдрома, а потому и предсказать, у кого он может развиться. Однако недаром говорят, что все болезни – от нервов. Роль стресса в развитии ВСД особенно высока, поэтому люди, испытывающие сильное психоэмоциональное напряжение в течение длительного времени, находятся в «группе риска». В этой связи неудивительно, что несмотря на то что вегетососудистая дистония проявляется одинаковыми симптомами у мужчин и у женщин, вызывается сходными причинами и требует единого лечения, эта болезнь встречается преимущественно у женщин, ведь они в большей степени подвержены стрессу и психоэмоциональному напряжению.
Как отличить ВСД от других заболеваний? Основные симптомы и разновидности
Проявления нейроциркуляторной дистонии так же многообразны, как и ее причины. К основным симптомам относят головные боли и боли в области сердца, нарушения сердечного ритма и скачки артериального давления, а также одышку и чувство спертости в груди. Быстрая утомляемость и снижение работоспособности, метеозависимость, нарушение сна и бессонница другие частотные симптомы болезни.
При ВСД также может нарушаться работа желудочно-кишечного тракта, повышаться температуры тела (до 37°С), кружиться голова и закладывать уши. Эти симптомы обычно наблюдаются не постоянно, а проявляются во время приступов – вегетососудистых кризов, во время которых наблюдается резкое обострение всех симптомов. Такие приступы могут начинаться с головной боли или боли в области сердца, учащения сердечных сокращений, повышения температуры, а затем проходить сами по себе в течение нескольких минут или нескольких часов.
Конечно, при таком разнообразии симптомов может возникнуть вопрос: действительно ли все это проявления одной болезни? Дело в том, что в зависимости от реакции сердечно-сосудистой системы на стресс выделяются несколько типов вегетососудистого синдрома:
- При кардиальном типе наблюдаются жалобы на различные неприятные ощущения в области сердца: учащенное сердцебиение, колебания пульса, приступы боли в сердце, а также ощущение нехватки воздуха;
- При вегетососудистой дистонии также может повышаться артериальное давление (ВСД по гипертоническому типу), что сопровождается головной болью, учащенным сердцебиением и повышенной утомляемостью.
- Если давление, напротив, понижено, то это ВСД по гипотоническому типу, при котором также наблюдается мышечная слабость, головная боль, зябкость и похолодание конечностей.
И все таки как можно отличить этот синдром от других заболеваний? Ведь подобный набор симптомов может быть проявлением многих других болезней. Отличительная черта вегетососудистого синдрома – отсутствие органических (т.е. свидетельствующих об изменении структуры органов) нарушений сердечно-сосудистой системы. Диагноз ВСД выставляется врачом кардиологом, когда после тщательного кардиологического обследования и консультаций узких специалистов (отоларинголога, психотерапевта, невропатолога) исключены другие возможные заболевания сердца и других важных органов, а клинические обследования (ЭКГ, общий и биохимический анализ крови, анализ реакции на физическую нагрузку) не выявили признаков органических патологий.
Почему важно лечить ВСД?
У вегетососудистой дистонии благоприятный прогноз. Здоровый образ жизни – правильное питание, физические нагрузки, минимизация стресса – препятствует развитию болезни, а соблюдение лечебных процедур помогает сгладить ее проявления. Однако если игнорировать симптомы и пренебрегать лечением, функциональное нарушение может перерасти в органическое заболевание сердечно-сосудистой системы – гипертоническую и ишемическую болезнь сердца.
Какое существует лечение ВСД
Для выздоровления необходимо устранить причины вегетососудистого синдрома, то есть психоэмоциональные и вегетативные расстройства. Поэтому основой лечения должна стать коррекция образа жизни: питания, физической активности, уровня стресса, режима дня и сна. Вот пять советов, которые помогут скорректировать образ жизни:
- Питайтесь полезно и разнообразно. Следите за тем, чтобы в дневном рационе было достаточное количество белков, жиров и углеводов. Избегайте фастфуда и частых перекусов на ходу;
- В здоровом теле здоровый дух! Включите регулярные занятия спортом в ваш распорядок дня. Важно адаптировать нагрузку под свои возможности: если бег дается тяжело, замените его на ходьбу или на велопрогулки. Помните, что чрезмерная нагрузка может, напротив, навредить здоровью;
- Иногда так хочется, чтобы в сутках было больше 24 часов. Стремление успеть все и везде – это хорошо, однако важно помнить о том, что физическое и психоэмоциональное здоровье – очень ценный ресурс! И вот в чем парадокс: чем больше времени мы уделяем отдыху, тем больше у организма сил и тем выше наша работоспособность!
- Конечно, не стоит забывать и про здоровый сон, ведь именно в ночное время наш организм отдыхает и запасает силы на будущий день! Старайтесь спать не менее 8 часов в день, за час до сна отложите все гаджеты, чтобы успокоиться и настроиться на отдых;
- Стресс – один из ключевых факторов развития ВСД, поэтому для излечения необходимо его минимизировать. Снять нервное напряжение помогут занятия спортом, медитации, а также арт-терапия, например, рисование, пение или танцы.
На ранних стадиях заболевание очень хорошо поддается лечению, однако даже если болезнь запущена, соблюдение этих лечебных мер позволит со временем забыть о ней. При выраженных же симптомах ВСД дополнительно могут быть назначены лекарственные препараты – растительные успокоительные препараты (настойки боярышника, пустырника, валерианы), транквилизаторы и антидепрессанты. Они помогут снять головокружение и спазм сосудов, успокоиться, мягко снизят артериальное давление, улучшат засыпание.
Таким комплексным действием обладает препарат Кардиовален. Это натуральное лекарственное средство рекомендовано при психоэмоциональном напряжении, стрессе и ВСД. Благодаря высокой биодоступности Кардиовален хорошо усваивается и быстро действует в организме, способствуя:
- Снижению эмоционального напряжения;
- Возвращению чувства спокойствия при стрессе и тревоге;
- Снижению пульса и сердечного ритма;
- Нормализации давления при скачках на фоне стресса и погоды;
- Улучшению сосудистого тонуса;
- Нормализации засыпаний.
При этом Кардиовален не содержит фенобарбитала и димедрола, которые снижают концентрацию и внимание, вызывают сонливость и апатию, привыкание и синдром отмены. Удобная готовая форма препарата делает возможным лечение в домашних условиях.
Материал проверен медицинской командой Миллор Фарма.
1) Окороков А.Н., Базеко Н.П. Нейроциркуляторная дистония. – М, 2004; 2) Васильева А.В. Вегетососудистая дистония. Симптомы и эффективное лечение. – СПб, 2004; 3) Бенца Т.М. Нейроциркуляторная дистония: рациональные подходы к диагностике и лечению // Ліки України, №3(219), 2018. – С.29-35; 4) Мелихов Ю.Ю. К проблеме реабилитации нейроциркуляторной дистонии // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки, №12, 2012. – С.206-210; 5) Verma R., Balhara Y.P., Gupta C.S. Gender differences in stress response: Role of developmental and biological determinants // Industrial Psychiatry Journal, 2011; 20(1): 4-10; 6) Сивякова О.Н., Конюк Е.Ф. Диагностика и лечение нейроциркуляторной дистонии // Российский кардиологический журнал, №1(57), 2006. – С.44-47