О чем говорит головная боль и повышенный пульс

Знакомо ли вам утреннее состояние, когда сердце бьется чаще обычного, а голова словно сжимается кольцом? Головная боль и учащенный пульс – знакомые многим симптомы, которые могут возникнуть одновременно. Человек ощущает, как виски пульсируют, сердце бьется чаще обычного, и это вызывает тревогу: неужели с организмом что-то серьезное? На самом деле причины такого состояния могут быть самыми разными – от безобидных факторов вроде стресса или переутомления до признаков сердечно-сосудистых нарушений. Разберемся, почему появляется сочетание «головная боль + учащенный пульс», в каких случаях это повод насторожиться и что можно сделать, чтобы помочь себе.

Возможные причины сочетания головной боли и учащенного пульса

• Стресс и эмоциональное напряжение

Стресс – одна из самых частых причин. Сильные эмоции (страх, тревога, гнев или даже бурная радость) провоцируют выброс гормона адреналина. Он учащает сердцебиение, повышает давление и тонус сосудов. В итоге может разболеться голова (обычно как напряжение или пульсация в висках). Как правило, после успокоения пульс приходит в норму и боль проходит. Но если стресс стал хроническим, головные боли и сердцебиение могут беспокоить регулярно.

• Физическое переутомление и обезвоживание

Учащенное сердцебиение – нормальная реакция организма на физическую нагрузку. При быстрой ходьбе, беге или подъеме по лестнице пульс учащается, чтобы мышцы получили больше кислорода. Кроме того, важным фактором является водно-солевой баланс. При недостатке жидкости (обезвоживании) кровеносные сосуды сужаются, объем циркулирующей крови уменьшается, и сердце начинает биться чаще, стараясь снабдить органы кислородом. Мозг при этом получает меньше кислорода – отсюда может возникнуть головная боль. Поэтому в жаркую погоду, в душном помещении или при интенсивной физической работе важно пить достаточно воды: это поможет избежать и боли в голове, и слишком частого пульса.

• Кофеин, алкоголь и другие стимуляторы

Часто причиной становится образ жизни. Кофе и чай в умеренных количествах безопасны, но, если напитки с кофеином вызывают у вас дрожь или учащенный пульс – ограничьте их употребление. Энергетические напитки с высоким содержанием кофеина и сахара могут давать сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему – их лучше избегать вовсе. Никотин (например, при курении) вызывает спазм сосудов и учащает сердцебиение, что тоже может спровоцировать головную боль. Алкоголь вызывает резкие колебания сосудистого тонуса, нередко приводя к пульсирующей боли в голове, а сердце при этом работает интенсивнее. Если вы замечаете подобные симптомы, стоит пересмотреть свои привычки: уменьшить потребление кофеина, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

• Повышенное артериальное давление (гипертония)

Головная боль – известный спутник гипертонии, хотя возникает она не у всех. Резкий скачок давления может сопровождаться сильной распирающей болью в затылке или висках и резким учащением пульса. Возможны ощущение прилива крови к лицу, холодный пот, тошнота или онемение конечностей – такие симптомы характерны для гипертонического криза или инсульта и требуют немедленного вызова скорой помощи. К счастью, чаще давление повышается умеренно, вызывая головную боль средней интенсивности и небольшое учащение пульса. Но если вы регулярно отмечаете боль в голове на фоне повышенного давления, нужно обратиться к врачу. Постоянный контроль давления – ключевой фактор профилактики опасных осложнений (инсульта, инфаркта).

• Низкое давление (гипотония) и ортостатические реакции

Парадоксально, но причиной недомогания может быть и чересчур низкое давление. При резком вставании или долгом стоянии кровь может отливать от головы – возникает ортостатическая гипотензия. Она сопровождается головокружением, потемнением в глазах или даже кратковременной «мушкой» перед глазами, иногда – тупой головной болью. Сердце в ответ учащает ритм, пытаясь поднять давление и доставить больше крови к мозгу. Такие эпизоды могут случаться при обезвоживании, перегреве, либо у людей с нарушением вегетативной регуляции. Хотя гипотония сама по себе реже приводит к сильной головной боли, ее внезапные колебания способны давать похожие симптомы. Лучшим решением будет присесть, выпить воды и дать себе время восстановиться. Если подобные ситуации повторяются часто, стоит обсудить это с врачом – возможно, требуется скорректировать образ жизни или проверить состояние сосудистой системы.

• Проблемы щитовидной железы

Работа сердца тесно связана с гормональным фоном. Так, при гипертиреозе – состоянии, когда щитовидная железа вырабатывает избыток гормонов – у человека повышается основной обмен веществ, ускоряется пульс и даже поднимается артериальное давление. Люди с гипертиреозом часто жалуются на сердцебиение (даже в покое), потливость, раздражительность и усталость. Нередко их также мучают головные боли, связанные с повышением давления или сосудистыми реакциями. Если помимо учащенного пульса вас беспокоит резкая потеря веса, дрожь в руках, чувство жара – имеет смысл проверить щитовидную железу. Лечение гормональных нарушений обычно устраняет и сопутствующие симптомы.

• Анемия

Возможная причина недомогания – анемия (малокровие), то есть снижение уровня гемоглобина и эритроцитов. При нехватке кислорода мозг испытывает гипоксию, а сердце бьется чаще, пытаясь компенсировать проблему. В итоге появляются головокружение или головная боль, слабость, бледность кожи, и частый пульс даже в покое. Анемия довольно распространена, особенно у женщин. Если эти признаки вам знакомы, стоит сдать общий анализ крови. Лечение анемии под наблюдением врача обычно нормализует пульс и улучшает самочувствие.

• Лихорадка и инфекции

Когда в организм проникает инфекция и поднимается температура, сердцебиение учащается естественным образом: с каждым повышением температуры тела на один градус частота пульса увеличивается примерно на 10 ударов в минуту. Одновременно лихорадку часто сопровождает головная боль, слабость, ломота в теле – типичные признаки гриппа или другого подобного заболевания. Таким образом, сочетание головной боли и высокого пульса может наблюдаться при любой болезни, сопровождающейся температурой. Здесь важно распознать основное заболевание и лечить прежде всего его. После выздоровления и температура, и связанные с ней симптомы придут в норму.

• Вегетососудистая дистония (ВСД) и панические атаки

При так называемой вегетососудистой дистонии (ВСД) и панических атаках происходит сбой нервной регуляции сердца и сосудов. Приступ возникает внезапно: сердце резко учащает ритм, артериальное давление «скачет», выступает пот, появляется дрожь и сильная тревога. Одновременно может возникнуть давящая или пульсирующая головная боль, головокружение, ощущение нереальности происходящего. Такие эпизоды очень пугают, но не являются опасными для жизни. Как правило, ВСД развивается на фоне нервного перенапряжения или гормональных изменений. Врач ставит этот диагноз только убедившись, что нет другой физической патологии. Лечение ВСД не медикаментозное: требуется наладить режим дня, снизить уровень стресса (при необходимости с помощью психотерапии), заниматься оздоровительными практиками для восстановления баланса нервной системы.

Связь головной боли и пульса с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Когда мы говорим о признаках неполадок с сердцем и сосудами, головная боль обычно не стоит на первом месте. Тем не менее она может косвенно указывать на проблемы с кровообращением. Учащенный пульс вкупе с болью в голове нередко свидетельствует о том, что организм работает в режиме перегрузки. Рассмотрим, как эти симптомы связаны с болезнями сердца и сосудов:

• Артериальная гипертензия (повышенное давление). Как уже упоминалось, высокое давление – одна из главных причин, почему одновременно болит голова и чувствуется сильный пульс. Постоянно повышенное давление изнашивает стенки сосудов и приводит к хроническому спазму артерий. Головной мозг чувствителен к таким изменениям: нарушается его кровоснабжение, отсюда головные боли, шум в ушах, со временем может ухудшаться память. Сердцу тоже приходится нелегко – оно с усилием проталкивает кровь через суженные сосуды, поэтому при гипертонии часто развивается утолщение сердечной мышцы. Если не контролировать давление, возрастает риск инсульта (острого нарушения мозгового кровообращения) или инфаркта миокарда. Поэтому сочетание головной боли и учащенного пульса – серьезный повод измерить артериальное давление. Если показатели стабильно превышают норму (около 120/80 мм рт. ст. для взрослого) или случаются резкие «скачки», необходима консультация терапевта или кардиолога. Врач поможет взять гипертензию под контроль с помощью изменения образа жизни и специальных методов лечения.

  

• Сердечные аритмии. Нарушения ритма сердца (аритмии) часто проявляются внезапным сильным сердцебиением и перебоями в груди. Во время приступа может темнеть в глазах, возникать слабость, из-за недостатка кровообращения у некоторых людей болит или кружится голова. Если с вами случались такие эпизоды, нужно обратиться к кардиологу. Специальное обследование (ЭКГ, холтеровский мониторинг) подтвердит наличие аритмии. Некоторые виды аритмий опасны риском инсульта, поэтому их необходимо лечить. Правильно подобранная терапия ритма обычно устраняет приступы и улучшает самочувствие.
• Ишемическая болезнь сердца (ИБС). Обычно ИБС проявляется болями в груди (стенокардией) и одышкой, но эта болезнь часто сочетается с гипертонией и атеросклерозом сосудов головного мозга. Поэтому у людей с ИБС может снижаться кровоснабжение мозга, что приводит к слабости и головным болям, особенно при физической нагрузке. Если у вас диагностирована ИБС и стали чаще беспокоить головные боли с сердцебиением, сообщите об этом лечащему врачу: возможно, требуется корректировка терапии.

Подводя итог, связь головной боли и повышенного пульса с болезнями сердца прослеживается прежде всего через факторы риска. Постоянный стресс, неустойчивое артериальное давление, нерегулярный ритм – все это перегружает как сосуды головного мозга, так и саму сердечно-сосудистую систему. Поэтому внимательное отношение к таким сигналам организма позволяет вовремя предупредить серьезные недуги.

Диагностика: когда стоит беспокоиться?

Разовые случаи, когда у вас после стрессового дня или интенсивной пробежки разболелась голова и сердце стучит как после марафона, в целом не опасны. Обычно достаточно отдохнуть, как пульс вернется к норме, а головная боль утихнет.

Но есть ситуации, когда нужна медицинская помощь:

1. Частые эпизоды. Если головные боли и приступы сильного сердцебиения повторяются регулярно, даже в покое или при небольшой нагрузке, это ненормально. Не списывайте все на возраст или усталость – лучше пройти обследование.
2. Выраженные симптомы. Тревожные признаки – это очень сильная, необычная головная боль (например, внезапная и самая интенсивная из всех, что вы ощущали), а также пульс выше 100–120 ударов в минуту в состоянии покоя, чувство перебоев в сердце, одышка, потемнение в глазах, обмороки. Такие проявления нельзя оставлять без внимания врача.
3. Сопутствующие проблемы. Стоит насторожиться, если к боли в голове и учащенному пульсу присоединяются боли в груди, нарушение речи, слабость в руке или ноге, помутнение сознания, высокая температура. Это могут быть признаки серьезных состояний (инфаркта, инсульта, инфекций), требующих немедленного вмешательства.

При обращении к врачу (терапевту, неврологу или кардиологу) диагностика начнется с подробного расспроса и осмотра. Специалист измерит ваше давление и пульс, уточнит, как давно и в каких ситуациях возникают жалобы. Вас могут расспросить о образе жизни, питании, уровне стресса. Также назначаются обследования:

• Электрокардиограмма (ЭКГ). Этот простой и быстрый тест покажет, нет ли нарушений ритма сердца, признаков перегрузки сердца или ишемии.
• Анализы крови. Общий и биохимический анализ крови помогут выявить анемию, воспаление, нарушения обмена (например, уровень сахара, холестерина) и гормональные отклонения.
• Мониторирование артериального давления и пульса. Если есть подозрение на гипертонию или эпизодические аритмии, врач может порекомендовать суточное мониторирование: специальный прибор в течение 24 часов будет регулярно измерять ваше давление и частоту пульса (или записывать ЭКГ). Это выявит скрытые колебания, которые не всегда удается «поймать» на разовом приеме.
• Дополнительные исследования. В зависимости от предварительных находок могут назначаться эхокардиография (УЗИ сердца) – чтобы проверить структуру и функцию сердца, ультразвуковое обследование сосудов шеи – для оценки кровотока в артериях, питающих мозг. Объем диагностики подбирается индивидуально.

Главная цель обследований – выяснить, связаны ли ваши головные боли и частый пульс с конкретным заболеванием. Иногда оказывается, что причинный фактор лежит на поверхности – например, частое употребление крепкого кофе и хронический недосып. В таких случаях врач даст рекомендации по коррекции образа жизни без назначения лекарств. Но если обнаруживаются проблемы (скажем, высокое давление, аритмия или гормональные сбои), специалист предложит план действий – от наблюдения и смены привычек до специализированной терапии – чтобы улучшить ваше самочувствие.

Профилактика и советы по образу жизни

В большинстве случаев здоровье сердечно-сосудистой системы и частота головных болей во многом зависят от нашего образа жизни. Вот несколько рекомендаций, которые помогут укрепить сердце, сосуды и нервную систему, а заодно снизить вероятность ситуаций, когда мучает головная боль и колотится пульс:

• Соблюдайте режим труда и отдыха. Чередование активности и расслабления важно для нормального функционирования организма. Постоянные переработки и хронический недосып истощают нервную систему, делая вас уязвимее к стрессу. Старайтесь спать 7–8 часов в сутки. Полноценный сон помогает стабилизировать пульс и снижает риск головных болей.
• Следите за питанием и гидратацией. Ешьте разнообразную пищу, богатую витаминами и минералами, полезными для сердца (калий, магний, железо). Избегайте избыточно соленой и жирной еды, чтобы не провоцировать рост давления и атеросклероз. Пейте достаточно воды в течение дня (около 1,5–2 литров, если нет противопоказаний) – особенно в жару или при физической нагрузке – чтобы не допускать обезвоживания.
• Ограничьте стимуляторы. Умеренное потребление кофеина обычно безопасно, но его избыток может негативно влиять на самочувствие. Если напитки с кофеином вызывают у вас дрожь или сердцебиение – сократите их употребление. Полностью откажитесь от энергетических напитков с высоким содержанием кофеина и сахара: они дают чрезмерную нагрузку на сердце и сосуды. Прекратите курение – никотин сужает сосуды и ухудшает снабжение мозга кислородом, усиливая склонность к головной боли. Алкоголь употребляйте крайне умеренно, а при уже имеющихся проблемах с давлением или сердцем лучше исключите вовсе.
• Больше двигайтесь, но с умом. Регулярная умеренная физическая активность укрепляет сердечную мышцу, улучшает тонус сосудов и нормализует давление. Подойдут ходьба, плавание, йога, езда на велосипеде – выбирайте то, что вам по душе. Занимайтесь по возможности 3–4 раза в неделю хотя бы по 30 минут. Со временем у тренированного человека пульс в покое становится реже, сосуды реагируют на нагрузки более адекватно, и общее самочувствие улучшается. Если же у вас уже есть сердечно-сосудистые или другие хронические заболевания, посоветуйтесь с врачом о допустимых видах нагрузки.

• Управляйте стрессом. Стресс – один из главных виновников как головных болей напряжения, так и скачков пульса. Поэтому важно научиться расслабляться. Используйте техники релаксации: дыхательные упражнения, медитацию, спокойные прогулки. Найдите хобби, которое приносит вам удовольствие и снимает эмоциональное напряжение. Полезно также обсуждать свои переживания с близкими людьми или психологом – это помогает сбросить внутреннее напряжение. Чем спокойнее ваша нервная система, тем реже она будет давать сбои в виде сосудистых реакций или панических атак.

  При повышенной чувствительности к стрессу можно дополнительно поддержать себя мягкими средствами растительного происхождения. При повышенной чувствительности к стрессу можно дополнительно поддержать себя мягкими средствами растительного происхождения. Кардиовален – пример такого средства: натуральный комплекс экстрактов валерианы, боярышника, горицвета и желтушника способствует снижению нервного перенапряжение, помогают успокоить пульс и сердечный ритм и вернуть чувство спокойствия. Применять капли можно в момент выраженной тревоги на фоне стресса, а также накануне волнительных событий, которые, скорее всего, спровоцируют состояние тревоги.

• Регулярно проверяйте здоровье. После 30 лет хотя бы раз в год проходите профилактический осмотр: контролируйте артериальное давление, сдавайте анализы. Такие меры помогают выявить скрытые проблемы на ранней стадии и вовремя их скорректировать. Если у вас уже есть хронические заболевания (например, гипертония или аритмия), соблюдайте рекомендации врача и не пропускайте плановые визиты – так вы удержите болезнь под контролем.

Головная боль и повышенный пульс – сочетание, которое нельзя оставлять без внимания, особенно если эпизоды повторяются часто. В большинстве случаев причина оказывается неопасной и поправимой: стресс, усталость, лишний кофе или сигарета. Но иногда за этими сигналами скрываются серьезные проблемы со здоровьем.

Важно прислушиваться к своему организму. Если такие симптомы повторяются часто, лучше пройти обследование. Регулярный отдых, внимание к своему телу и поддержка нервной системы – залог спокойного ритма жизни и здорового сердца.

Берегите себя и будьте здоровы!

Материал проверен медицинской командой Миллор Фарма.