Что такое сосудистый тонус

Что значит «быть в тонусе»? Это состояние, при котором мы чувствуем себя энергичными и бодрыми, когда в случае необходимости мы можем мобилизовать все свои ресурсы, а затем расслабиться и отдохнуть. Проблемы с жизненным тонусом могут проявляться в склонности к чрезмерному напряжению, ведущему к перерасходу энергии, либо в постоянном чувстве усталости, ощущении упадка сил.

Также обстоят дела и с сосудистым тонусом. У здорового человека сосуды сужаются и расширяются в зависимости от ситуации, чутко реагируя на потребности организма.

От чего зависит сосудистый тонус?

Тонус сосудов меняется в зависимости от напряжения или расслабления мышц, входящих в состав сосудистых стенок. Этими мышцами нельзя управлять сознательно, как скелетной мускулатурой: их тонус регулируется организмом при помощи химических и нервных сигналов.

Центр управления сосудистым тонусом (сосудодвигательный центр) расположен в головном мозге. Сюда поступает информация от различных органов, в том числе от рецепторов (нервных окончаний) в стенках сосудов. Например, рецепторы в сосудистых стенках «сигналят» о повышении давления из-за физической нагрузки. Сосудодвигательный центр «отдает приказ» сосудам снизить тонус – и они расширяются.

При падении общего давления (например, при кровотечении) сосудистый тонус повышается и сосуды сужаются. Это позволяет регулировать объем крови, поступающей к каждому органу, предотвращать разрывы сосудов в случае повышения давления, а в ситуации его снижения защищать клетки от дефицита кислорода.

Вегетативная нервная система и сосудистый тонус

Передачу сигналов отсосудодвигательного центра к клеткам на периферии осуществляет вегетативная нервная система (ВНС). Она функционирует без вмешательства сознания и регулирует работу всех органов нашего тела.

ВНС включает в себя симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Первая наиболее активна, когда мы бодрствуем – и особенно в стрессовых ситуациях. Именно благодаря ее работе при столкновении с опасностью у нас учащаются пульс и дыхание, повышается давление, сужаются сосуды. Происходит перераспределение крови – львиную долю получают мышцы и мозг, а многие системы, например, пищеварительная и иммунная, оказываются обделенными.

Когда мы засыпаем или находимся в максимально расслабленном состоянии, контроль «перехватывает» парасимпатическая нервная система. Под ее воздействием сердце успокаивается, дыхание становится ровным и глубоким. Тонус сосудов меняется таким образом, чтобы больше крови получили органы пищеварительной, иммунной, гормональной систем, ресурсы расходуются на «ремонт» поврежденных тканей.

Баланс между симпатической и парасимпатической системами – это базис для гармоничной работы всех внутренних органов и условие для адекватных реакций на внешние стимулы. Человек, у которого обе системы функционируют как должно, легко мобилизуется при встрече со стрессами, решает проблемы – а затем также легко расслабляется. Все процессы происходят в нужное время, и ключевая роль в этом принадлежит сосудам. От их расширения или сужения зависит перераспределение ресурсов, а значит, и активность тех или иных органов.

Что такое сосудистый тонус

Когда баланс между работой симпатической и парасимпатической систем нарушается, возникает вегетососудистая дистония. Это состояние также называют нейроциркуляторной дистонией. Согласно различным статистическим данным, от 60 до 80% взрослых людей сталкивается с ее проявлениями в разные периоды жизни, а доля детей, у которых наблюдаются симптомы сосудистой дистонии, составляет от 15 до 30%.

Такое состояние развиваются, когда в силу различных причин страдает регуляция сосудистого тонуса. Если в норме сосуды чутко реагируют на малейшие изменения внешней и внутренней среды, то в случае с нарушением тонуса сосудов реакции становятся неадекватными.

Причины развития сосудистой дистонии

У некоторых людей проблемы с регуляцией сосудистого тонуса наблюдаются с раннего возраста: они могут носить наследственный характер или быть следствием родовой травмы.

В старшем возрасте сосудистый тонус возникает на фоне хронических заболеваний или развивается вследствие перенесенных инфекционных болезней – особенно, если они сопровождаются выраженной интоксикацией (грипп, COVID-19). Распространенный провоцирующий фактор – это постоянный болевой синдром, например, при остеохондрозе, проблемах с суставами.

Гормональные колебания – один из факторов риска, поэтому женщины сталкиваются с нарушением тонуса сосудов примерно втрое чаще, чем представители сильного пола. Половое созревание, беременность, нарушения менструального цикла, климакс влияют на работу вегетативной нервной системы, что может приводить к дисбалансу.

К числу наиболее распространенных причин нарушением тонуса сосудов относятся частые стрессы. Как пишет в своих работах профессор И.И. Кухтевич:

«Сосудистая дистония может иметь в качестве причины острый и хронический стресс, провоцирующий тревогу и депрессию. В качестве стресса выступают затяжные семейные конфликты, социальная неустроенность, тяжелая соматическая болезнь».

Как лечить сосудистый тонус

Гипертония, сердечные болезни, инфаркты и инсульты, гормональные и обменные нарушения: в основе этих и других проблем со здоровьем лежат нарушения сосудистого тонуса. Поэтому любой из признаков должен стать поводом для визита к врачу. Чем раньше будет найдена причина, лежащая в основе дисбаланса между работой симпатической и парасимпатической нервной систем, тем больше шансов предупредить тяжелые последствия. Важно помнить, что сердечно-сосудистые заболевания требуют постоянного наблюдения у специалиста.

Наряду с лечением основного заболевания, ставшего причиной дисбаланса между работой симпатической и парасимпатической нервной систем, улучшить сосудистый тонус поможет природное средство Кардиовален. Сегодня тревога для многих из нас стала привычным жизненным фоном: мы можем даже не замечать беспокойства, сопровождающего нас днем и ночью. Между тем избавление от хронического стресса – это ключевой фактор, определяющий успешность лечения сосудистой дистонии. Поэтому так важно научиться расслабляться, снизить тревожность, вернуть полноценный сон.

В этом помогут природные компоненты в составе препарата Кардиовален. На фоне его приема снижается психоэмоциональное напряжение, нормализуется давление, улучшается тонус сосудов, восстанавливается здоровый сон и способность организма адекватно реагировать на стрессовые ситуации – и быстро расслабляться после их преодоления. В периоды, когда необходимо мобилизовать физические и психические ресурсы, справиться с тревожностью, бессонницей, пережить «скачки» погоды, Кардиовален становится эффективным дополнением к основной терапии.

Как можно самостоятельно укрепить сосуды? 5 практических советов!

1. Больше гулять: напряжение мышц во время физической нагрузки заставляет сосуды эффективно работать. Для поддержания сосудистого здоровья эксперты рекомендуют уделять прогулкам не менее 150 минут в неделю;
2. Придерживаться диеты, защищающей от атеросклероза. Уменьшить концентрацию «плохих» жиров в крови помогает включение в рацион 400 г. фруктов и овощей ежедневно, употребление жирных сортов рыбы, замена животных жиров на растительные;
3. Употреблять достаточное количество воды: ее дефицит в организме делает кровь более густой, что негативно сказывается на сосудах;
4. Отказаться от курения: эта привычка больше всего вредит сосудам, вызывая их спазм и повышая риск развития атеросклероза;
5. Научиться расслабляться. Практики медитации и релаксации, дыхательная гимнастика помогут восстановить баланс между процессами напряжения и расслабления, что необходимо для здоровья сосудов.

Материал проверен медицинской командой Миллор Фарма.