Различные тревожные расстройства являются одними из самых распространенных проблем, особенно в развитых странах. Известно, что страхи, тревоги, фобии и хронический стресс стали отличительной чертой нашей эпохи, своего рода культурным явлением современности.
Чувство тревоги и беспокойства в той или иной степени испытывают все люди и сталкиваются с ним практически ежедневно. Ни один человек не застрахован от периодической тревожности, страха, перенапряжения.
Тревога – это беспокойство, нервозность, как правило, она имеет отношение к какому-то событию. Страх – неприятное чувство, когда человек ощущает исходящую от кого-либо или чего-либо опасность, угрозу. У страха обычно имеется конкретный объект, у тревоги его нет, ее можно расценивать как нормальную реакцию на стрессовую ситуацию.
Ощущение тревоги без причины время от времени то сглаживается, то снова усиливается, обычно под воздействием стресса – конфликта, болезни, важного мероприятия. Для тревоги чаще всего характерен такой ход мыслей: человек находит в своем прошлом или в жизни других людей какие-то неблагоприятные ситуации и переносит этот опыт на свое будущее.
Например, он получил выговор от начальника и каждый раз при разговоре с ним испытывает страх, неуверенность. Но бывает и такое, что эти чувства возникают по поводу событий, которых не происходило или они были выдуманы. Это может привести к появлению абсурдных страхов. Например, есть люди, которые не могут уснуть, посмотрев фильм ужасов, хотя понимают, что все монстры и другие страшные персонажи всего лишь выдумка режиссера.
Постоянный страх и тревога нарушают привычный образ жизни, а зачастую мешают заниматься различными видами деятельности. Частое психоэмоциональное напряжение негативно отражается на состоянии здоровья и является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, так как влечет спазм сосудов, перепады давления, учащение сердцебиения, ухудшение кровообращения.
Причины страха и тревоги
Страх и тревога могут быть связаны с различными причинами:
- стрессовые ситуации, связанные с переменами в жизни, конфликтами в семье, на работе и т.д.;
- психологические травмы, которые были получены в детском или взрослом возрасте (разочарования, унижения, оскорбления, психологическое и физическое насилие);
- тяжелые жизненные потрясения, связанные со смертью близкого человека;
- ряд неврологических, соматических заболеваний, в том числе вегетососудистая дистония (или, как ее еще называют, нейроциркуляторная дистония);
- расстройства эндокринной системы.
Большое значение имеют личностные особенности человека. Зачастую негативные эмоции связаны с каким-то событием или мыслью, но тем не менее большинство людей не осознают провоцирующие факторы и считают, что их волнения беспочвенны.
Отличие страха, тревоги и тревожности
Тревога – неотъемлемая часть жизни, своего рода реакция на стресс. Когда он проходит, уходит и тревога, то есть это нормальная, естественная реакция. Это беспокойное состояние, без которого невозможна современная жизнь, где человек постоянно сталкивается с негативными факторами, переживаниями – загруженность на работе, волнение за детей, проблемы в семье.
Тревожность, в отличии от тревоги, затянувшиеся состояние. Оно может долго сопровождать человека даже после того, как стрессовый фактор давно исчез. Это индивидуальная психическая особенность, когда человек переживает по незначительным поводам. В науке есть такое понятие как «тревожный человек» – склонный сильно переживать банальные ситуации. Тревожность мешает нормально взаимодействовать в обществе, развиваться, двигаться вперед.
Чувство страха – одна из базовых эмоций человека, которая дана природой, она присуща всем живым существам. Ее цель – защитить от различного рода опасностей. Например, человек идет по улице и на него мчится автомобиль. В данном случае причина чувства страха – реальная опасность. В организме запускается каскад биохимических и эндокринных реакций, учащаются сердцебиение, дыхание, повышается уровень глюкозы и т.д.
Эти изменения приводят организм в тонус, включается защитный механизм для борьбы с опасностью, например, бегство. Как только опасность позади, организм расслабляется, все снова приходит в гармоничное состояние. Если же человека без оснований беспокоит постоянное чувство страха, это не считается нормальной реакцией.
Основные симптомы страха и тревоги
Симптомы страха и тревоги можно разделить на 2 большие группы – психические и физические. К первым относят:
- нарушение концентрации, внимания;
- напряженность, невозможность расслабиться и включиться в повседневные дела;
- необходимость в поддержке других людей, что все в порядке, но при этом слова не приносят успокоения;
- раздражительность, плаксивость;
- волнение без причины;
- нарушение сна.
Физические:
- озноб, дрожь;
- головокружение;
- нехватка воздуха;
- повышенная потливость;
- головные боли, мышечные спазмы;
- ощущение кома в горле;
- скачки артериального давления;
- учащенное сердцебиение;
- потеря или усиление аппетита.
Выраженность симптомов варьируется от легкой до тяжелой степени.
Как можно самостоятельно сглаживать проявления тревожности
Очень сложно жить в постоянном нестабильном эмоциональном состоянии. Избавиться от тревожности, снять психоэмоциональное напряжение, предупредить их неприятные симптомы поможет лекарственное средство Кардиовален, которое содержит только натуральные компоненты:
- камфора: устраняет головную боль, ощущение нехватки воздуха, одышку;
- валериана и бром: успокаивают нервную систему – уходят повышенная потливость, озноб, дрожь в руках;
- боярышник: способствует нормализации артериального давления, нормализует сосудистый тонус;
- желтушник: положительно влияет на тонус сердечной мышцы, а также избавляет от озноба и потливости;
- горицвет весенний: улучшает сон и работу сердца.
Прием Кардиовалена помогает избавиться от чувства тревоги, предупредить неприятные симптомы. В составе препарата нет димедрола и фенобарбитала, после приема которых наблюдаются сонливость, угнетение психики и нарушение координации движений (например, при вождении автомобиля).
Кардиовален – готовый натуральный успокоительный сбор, где гармонично сочетаются все компоненты. Применять его можно накануне волнительных событий, которые скорее всего спровоцируют тревожное состояние, а также по необходимости в момент выраженной тревоги на фоне стрессовых факторов.
Материал проверен медицинской командой Миллор Фарма.